“La BackMitra me permite conectar con zonas de mi espalda que han sido olvidadas por mi mapa mental”, Andrea Ottazzi.
Andrea Ottazzi, Yogaterapeuta y Profesora de Yoga.
¿Andrea, cómo y cuándo conociste BackMitra?
Conocí la BackMitra en el Taller de Formación en Yoga Restaurativo con Marta Puig en el centro Yoga & Yoga, de Barcelona, en el año 2018.
¿Qué sientes al utilizar BackMitra?, ¿qué beneficios te aporta?, ¿y a tus alumnos?
La BackMitra me permite conectar con zonas de mi espalda que han sido olvidadas por mi mapa mental, pudiendo llevar mi atención consciente y sentir mis vértebras de manera más fácil.
¿Qué características destacarías de la BackMitra como herramienta?
Es una herramienta que nos ayuda en la propiocepción, nos permite conectar con espacios de la columna que no podemos observar ni tocar, y que muchas veces generan molestia o dolor debido a la tensión y a la mala postura, por lo que es fácil ir perdiendo conexión.
¿En qué tipo de sesiones o clases utilizas BackMitra? ¿Para qué tipo de alumnos?
Utilizo la BackMitra en mis clases de yoga restaurativo, combinando ejercicios sobre esta herramienta con movimientos de somática y posturas restaurativas de descanso. Estas clases están abiertas para todo tipo de alumno.
También la utilizo en en sesiones individuales, especialmente con alumnos que presentan dolor y tensión en la zona alta de la espalda, presentan poca movilidad en los hombros y alumnos que tienen trabajos que les demandan estar muchas horas sentados frente al ordenador y necesitan descargar la espalda al final del día.
¿Recomendarías la BackMitra a otros profesionales del yoga, consciencia corporal o fisioterapeutas para que la utilizasen en sus clases o sesiones?
Si la recomiendo, pues es una herramienta que ayuda en el proceso de conciencia corporal y re-conexión con el cuerpo.
¿Cuándo recibiste tu formación de BackMitra?, ¿Qué aspectos destacarías?
Hice la formación en el año 2018. Destacaría que es una formación muy práctica y vivencial. Conoces la herramienta a través el contacto con esta y la experiencia en el cuerpo.
¿Cómo definirías la técnica y metodología de la BackMitra?
Definiría la técnica y metodología BackMitra como una técnica restaurativa, pues restaura la conexión de la conciencia y cerebro con partes de nuestro cuerpo, y con una metodología exploratoria.
Cuéntanos brevemente como está siendo tu experiencia impartiendo clases o talleres de BackMitra.
La asistencia a clase con la BackMitra va creciendo y hay alumnos que asisten todas las semanas pues se van con una sensación placentera y de haber generado espacios y re-calibrado su cuerpo y su sistema nervioso.
¿Quieres añadir algo más sobre tu experiencia con la BackMitra?
La BackMitra es una herramienta para explorar e ir descubriendo nuevas sensaciones.
¡Andrea, muchas gracias por contarnos tu experiencia con BackMitra! Andrea Ottazzi imparte clases en el centro Sattva Espai y en el centro Ingravitt.
