“La vida da muchas vueltas y a mí, ¡me encanta moverme!
Soy Licenciada en Derecho por la Universidad Autónoma de Barcelona. Mi carrera profesional se desarrolló principalmente en México, donde trabajé, primero en el mundo académico, y después en varios proyectos de internacionalización de empresas en América Latina.
Las responsabilidades laborales exigentes junto con el día a día en una megalópolis como es la Ciudad de México me llevó a buscar herramientas para hacer frente al estrés. Fue entonces cuando empecé a practicar yoga.
Mi pasión por aprender me convirtió en una alumna constante y entusiasta y eso me abrió las puertas para realizar mi primera formación de yoga en la escuela Yoga Kendra donde se combinaban estilos más dinámicos con prácticas restaurativas.
La BackMitra era una de las herramientas estrella en las clases y a lo largo de los años se ha convertido en uno de los mejores recursos como profesora.
¡Fue un flechazo! tan sorprendente fue el enamoramiento con la BackMitra y su técnica, que fui a buscar la fuente del método para aprender más.
Entonces me hice uno de los mejores regalos de mi vida, la formación de Yoga y Alineamiento Restaurativo con Brigitte Longueville en Solstice Yoga Center México.
Marta Puig.
“Sentí que mi espalda se abría, se ampliaba y que podía soltar los puntos de tensión que había ido acumulando, al mismo tiempo agradecía la apertura que me proporcionaba en la zona del pecho y la relajación de los hombros. A lo largo de los años, la BackMitra me ha ayudado a establecer una comunicación directa con mi espalda, con mi columna, con mi centro y a reconocer cuando empieza a tensarse, ayudándome en muchos momentos de mi día a día a movilizar, soltar y relajar toda la tensión. Me apoya en un trabajo de prevención para no llegar a ese escenario límite. Relajar la tensión muscular, ensanchar la respiración y descansar la mente”.
Al terminar la formación tenía clara una idea, quería compartir el método y sus beneficios, no sabía cómo ni cuándo… era el año 2011.
No fue hasta que regresé a casa, a Sabadell, que adquirí el compromiso de traer la BackMitra a España para que, primero, mis alumnos pudieran explorar su potencial y después, para compartir el método con otros maestros y escuelas.
Han pasado 9 años desde mi sueño de enseñar esta técnica y 7 años desde que BackMitra aterrizó en España. Junto con mi equipo y con los maestros que hemos ido formando estamos trabajando para compartir este método con personas que sufren dolor de espalda y otras molestias asociadas a una vida sedentaria y bajo estrés constante, y también a aquellas personas con espaldas sobrecargadas debido a una gran actividad deportiva o movimientos repetitivos.
Desde BackMitra estamos poniendo nuestro granito de arena para mejorar la salud y el bienestar de la espalda de muchas personas.
Marta Puig con Brigitte Longueville.
Brigitte Longueville, creadora de BackMitra
Brigitte Longueville comenzó a formarse en el ámbito del Yoga con 19 años. Sus largos años de estudio con maestros internacionales y expertos en el área tradicional del Yoga en el sur de India, la han llevado a ser un referente en el mundo del Yoga Restaurativo a nivel internacional y a ser la directora de Solstice Yoga Centre en México.
Basándose en sus largas décadas de enseñanza de Yoga Restaurativo, observó que las personas que pasan muchas horas sentadas delante de un ordenador presentan un mismo patrón.
Los músculos profundos de la espada y algunas áreas de la cadera se bloquean. El cuello está tenso. Los hombros están encorvados hacia delante y hacia arriba.
Esta situación causa dolor en la espalda y bloquea el uso y la capacidad de utilizar plenamente los pulmones. Brigitte indica que es entonces, cuando se llega a una respiración superficial, creando aún más estrés a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Brigitte vio que, aunque estas personas practiquen yoga u otras técnicas de relajación de manera habitual, es muy difícil llegar a estas áreas musculares tan profundas para poder relajarlas de manera eficiente. Por este motivo, creo el Método BackMitra.
Marta Puig dispone de las acreditaciones:
